女性ホルモン塾

知りたかったことのすべてがここに

産婦人科医、対馬ルリ子先生とオーガニックコスメの開拓者であり美容家の吉川千明さんによる「元祖」女性ホルモン塾。５つのセッション、１８の項目、計の分の動画学習プログラムで、女性ホルモンのはたらきから「不調の波のなぜ？」「感情の浮き沈みのなぜ？」の秘密をわかりやすく学べます。2人の講師の豊富なエピソードも交えながら、楽しくマスターできる女性ホルモン学習の決定版。あなたの知りたかったことがここにあります！

対馬ルリ子 × 吉川千明

対馬ルリ子
医師。医療法人社団　ウィミンズ・ウェルネス　女性ライフクリニック銀座・新宿理事長　産婦人科医師、医学博士。女性の心と体、社会との関わりを総合的にとらえた医療に取り組む。

吉川千明
オーガニックスペシャリストの第一人者。自然や植物の力に着目し、オーガニックコスメをはじめ、漢方、食にも精通。メノポーズカウンセラーでもある。

女性ホルモンってすごい

女性ホルモンがあるおかげで、女性の体には男性とは違う特徴がたくさんあります。肌はなめらかだし、骨はしなやかだし、関節だってスムーズに動きます。コラーゲンを増やすことが女性ホルモンの仕事なので、皮膚や粘膜、骨などをしなやかに保ってくれるのです。ほかにも脳を活性化させたり、血管の壁、免疫系、自律神経にも作用して健やかさを保つ働きもあります。
女性が、男性と比べて長生きなのは、女性が女性ホルモンに守られているおかげです。たとえばアルツハイマー型認知症は、閉経前の女性はほとんど発病しません。また中高年の男性は心筋梗塞で突然、倒れることがありますが、50歳前の女性にはまずありません。

一人で抱えなくていい

現代の女性は仕事も家事も育児もして、社会でもさまざまなプレッシャーにさらされています。現代女性を取り囲む、この特殊ともいえる状況を支えるべく、世界では様々なサポートシステムが普及しています。フランスの場合、女性は10代のころから婦人科のかかりつけ医をもつことが定められているほどです。日本の女性も症状がないときから女性外来や婦人科で検診を受けて、女性ホルモンのほかにも何か変わりはないかチェックする習慣が望ましいのですが、今の日本の医療は臓器別で診ることが中心で、体も心もトータルで診ることが大切な「女性医療」の分野はまだまだ遅れているのが実情です。

現代女性、必須の対策

女性は生まれたときに、卵巣に約２００万個の卵胞を抱えているといわれます。その約２００万個の卵は排卵で使っても使わなくても、卵巣内で自然に消えていきます。30代では５〜６万個、40代では１万個以下に減り、50代になると１０００個以下になる。卵巣内の卵が１０００個を切ると月経がなくなるといわれています。これが卵巣の寿命で、すなわち閉経です。
女性の閉経時期は昔と変わらず50歳前後ですが、日本人女性の平均寿命は約87歳。それもどんどんのびて近いうちに90歳を迎えます。50歳で閉経したら、40年あります。今の30代、40代、そして50代の女性も更年期だけでなく、閉経後に長く続く人生の健康寿命をどう延ばしていけばいいかは早くから考えておいたほうがいいでしょう。そのためにも、女性ホルモンの知識の習得は必須です。

女性のヘルスリテラシーって？

女性が妊娠や出産・子育て、就労の継続等、ライフプランを主体的に選択するだけでなく、社会への貢献を実現するためには、健康への正しい理解は重要な要素です。
ヘルス・リテラシー（health literacy）とは、健康面での適切な意思決定に必要な、基本的健康情報やサービスを調べ、取得し、理解し、効果的に利用する個人的能力のこと。
日本医療政策機構が発表した、「働く女性の健康増進に関する調査」では、就労女性2,000名を対象に、女性のヘルスリテラシーと女性の健康行動や労働生産性、必要な医療へのアクセスとの関連性を調査。その結果から、女性のヘルスリテラシーの高さが、仕事や妊娠、健康行動と関連のあることが明らかになりました。

ポイント

女性のヘルスリテラシーの高さが、仕事のパフォーマンスの高さに関連
女性のヘルスリテラシーの高さが、望んだ時期に妊娠することや不妊治療の機会を失することがなかったことに関連
女性のヘルスリテラシーの高い人は、女性特有の症状があった時に対処できる割合が高いなど

今こそ、女性の力の“源泉”を学ぼう

「女性ホルモン塾」は、日本を代表する産婦人科医、対馬ルリ子と美容家、吉川千明による女性のためのセミナーで2002年～2019年まで、通算136回、リアル開催されてきました。17年にわたるリアル講座によって培われた知識、知恵。受講されたみなさまの様々な質問も反映され、また、女性医学の最新情報を取り入れながら、女性ホルモン塾は、日々成長し、盤石の知の体系となりました。この動画プログラムは、女性のココロとカラダを知る学習教材の決定版と言えるでしょう。女性には女性特有のライフサイクルとライフステージ、女性特有のリズムがあります。それを知り、それを活かすことが、あなたがあなたらしく生きる大きなカギです。あなたが本当に知りたかったことがこのプログラムの中にあります。